老年人喝牛奶最佳時間
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
建議老人在晚上喝牛奶，因為老人的睡眠比較差，而牛奶能夠促進睡眠，改善睡眠質(zhì)量，牛奶中含有豐富的鈣，是鈣的最好來源，很容易被機體吸收，老人喝牛奶能夠預防骨質(zhì)疏松，而且牛奶的營養(yǎng)價值非常全面，不僅含有豐富的鈣，還含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠提高老人的免疫力。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
老年人喝牛奶的最佳時間，這個是根據(jù)個人的飲食習慣來決定的，有些人習慣在早餐后有些人喜歡，在午飯后還有些人喜歡在睡覺前喝牛奶都是可以的，有喝牛奶的習慣對身體來說是有好處的，因為牛奶具有一定的補鈣的作用，還具有很多的營養(yǎng)成分，對身體是有好處的，還有一定的幫助睡眠的作用。
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