土豆在煮熟之后還有維生素c
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
土豆中的維生素C含量很高，是蘋果、梨子等水果的十倍左右，而且土豆在煮熟后維生素c的損失也很小，維生素C的保留率在80%以上。土豆中的碳水化合物、膳食纖維等成分含量也比較高，可以增加飽腹感，減肥時(shí)吃也是很好的選擇。對(duì)于不喜歡吃水果蔬菜的人可以吃土豆來(lái)補(bǔ)充維生素C。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
煮熟之后它的維生素?fù)p失是非常少的。而你們的碳水化合物，礦物質(zhì)，膳食纖維等都不會(huì)有什么損失。而且還會(huì)使其中的淀粉顆粒更加的糊化，使它在身體內(nèi)更容易的消化分解，不會(huì)給腸胃帶來(lái)任何的負(fù)擔(dān)。而且它里面含脂肪量是很低的，在吃了之后可以增強(qiáng)飽腹感，從而起到減肥的作用。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
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一般來(lái)說(shuō)嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會(huì)建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
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維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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