修益升益生菌粉怎么吃
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
直接用溫開水口服就行，益生菌是用來調(diào)理腸道菌群的，從而可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)消化有一定的好處，建議平時(shí)飲食上不要吃含有油膩，辛辣，生冷，刺激性的食物，以清淡好消化的食物為主，而且避免吃過硬難以消化的食物，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)挠檬职茨Ω共縼泶龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
益生菌粉的使用方法還是比較多的，總的來說沒有什么特定的服用方法，接下來例舉一些。最常見的方法就是對(duì)溫水沖服，可以選擇適量的益生菌粉加入到40℃的溫開水當(dāng)中攪拌均勻之后喝下去就可以了。由于益生菌粉主要是雙歧桿菌、乳酸菌，而這兩種細(xì)菌對(duì)于溫度相對(duì)是比較敏感的，所以注意一定不能夠使用開水，因?yàn)殚_水會(huì)將這兩種微生物完全的殺滅，就起不到相關(guān)的作用了。第二種方式是可以加入到食物當(dāng)中進(jìn)行服用，比如在吃飯的時(shí)候可以加入食物中食用。第三種就是加入飲料當(dāng)中，比如加入到酸奶或者牛奶都是可以的。
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