即食麥片怎么吃
病情描述：最近減肥，醫(yī)生建議多吃粗糧，我就買了即食麥片，那請問即食麥片怎么吃呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
即食麥片直接用水沖著吃就可以了。即食麥片含有豐富的膳食纖維，而且熱量很低，經(jīng)常吃即食麥片確實有助于減肥。但是減肥不能只依靠即食麥片，還是需要科學飲食，限制高熱量、高脂肪食物的攝入量，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維的食物，多喝水。適當?shù)倪M行體育運動，健康減肥。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級甲等
即使麥片的吃法是比較簡單的，只要沖泡兩至三分鐘就是可以吃的，但是減肥的方法有很多種，不一定非要吃這種麥片，而且麥片里營養(yǎng)是很單一的，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充身體里的維生素，適當?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)，增加身體的能量，并且要做一些有氧的運動。
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