吃什么補(bǔ)充維生素d
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
維生素D缺乏，可以通過(guò)食補(bǔ)，多吃含維生素D高的食物，如魚、魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油、黃油、干奶酪、肉類、奶以及水果、堅(jiān)果、蔬菜。其次要通過(guò)曬太陽(yáng)，在陽(yáng)光下膽固醇在體內(nèi)脫氫之后，經(jīng)過(guò)紫外線照射之后可以轉(zhuǎn)化為7~脫氫膽固醇，可以很好的發(fā)揮維生素D的作用。在補(bǔ)充的時(shí)候食物可以補(bǔ)充魚肝油。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
富含維生素d的食物主要是動(dòng)物性食物，如動(dòng)物肝臟，瘦肉，牛奶，羊奶，蛋黃，魚類等，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠⒐?，這是植物性食物當(dāng)中唯一存在維生素d。平時(shí)要多去戶外曬曬太陽(yáng)，能夠有效的促進(jìn)維生素d的吸收與合成，注意維生素d的攝入不能過(guò)量，避免給寶寶造成不適影響。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補(bǔ)充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時(shí)補(bǔ)充維生素A和... 詳細(xì)?
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維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
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嬰兒需要補(bǔ)充維生素d還是維生素ad
一般來(lái)說(shuō)嬰兒出生一個(gè)月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會(huì)建議補(bǔ)充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
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維生素d能否補(bǔ)鈣
維生素d是日常生活中能接觸的最能補(bǔ)鈣的東西，那么維生素d到底能否補(bǔ)鈣呢。其實(shí)維生... 詳細(xì)?
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