心神不寧怎么回事
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
因為沒有找到工作，出現(xiàn)心神不寧，這種癥狀需要積極解決原發(fā)問題，找一個自己喜歡的工作，每天按時休息，避免長時間玩手機，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a腦的食物，每次下班慢跑半個小時或者到健身房鍛煉一個小時。飯后避免吸煙，不要在空氣質(zhì)量差的環(huán)境中生活，不能喝濃茶。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
心神不寧可能是神經(jīng)虛弱導(dǎo)致，建議平時的時候可以去醫(yī)院檢查一下，平時注意情緒平穩(wěn)，不要大幅度的起伏，適當(dāng)?shù)姆潘蓧毫τ幸嬗谒?。平時盡量的多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時盡量的多喝熱水，適當(dāng)?shù)倪\動有利于提高睡眠質(zhì)量。
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