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失眠心神不寧,怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，我今年34歲了，男。最近可能是工作壓力大，工作也沒(méi)有什么晉升空間的緣故，導(dǎo)致我晚上一直失眠，心神不寧，所以想問(wèn)一下失眠心神不寧,怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)了失眠，并且出現(xiàn)了心神不寧，可以使用安神補(bǔ)心丸，平時(shí)還是盡量保持心情舒暢，盡量避免患得患失，盡量避免給自己太大壓力，這個(gè)也有可能是出現(xiàn)了輕度焦慮癥的情況?？梢允褂脿I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，平時(shí)還是盡量避免熬夜的?？梢允褂弥兴?，針灸，或者是使用酸棗仁，龍眼肉，代茶飲都是有效果的。

  • 楊秀紅
    楊秀紅 醫(yī)師
    壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，如果出現(xiàn)失眠，心神不寧的情況，一般考慮是神經(jīng)衰弱引起的，可以服用健腦補(bǔ)腎丸試試，如果癥狀不緩解，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，平時(shí)保持心情愉快，多吃含維生素和蛋白質(zhì)高的食物，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，加強(qiáng)體育鍛煉，睡前不要喝濃茶和咖啡。

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支娜 主任醫(yī)師

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