鹵蛋卡路里很高嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
鹵蛋的卡路里其實不高，一個鹵蛋大約有60克，其熱量為86大卡，不屬于高熱量的食物。但是鹵蛋是一種蛋制品，而蛋黃中含有大量的脂肪，膽固醇含量也高，所以大量吃肯定會引起發(fā)胖。如果怕吃鹵蛋對減肥有影響，建議只吃蛋白不要吃蛋黃，因為鹵蛋中2/3左右的熱量都集中在蛋黃上。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
鹵蛋的熱量相對是比較高的，大概有130多卡路里，一般的話，減肥期間不要吃太多的鹵蛋這一類食物，含的鹽分，脂肪含量，熱量都相對比較高，應該注意控制好飲食，多吃一些新鮮水果蔬菜，低熱量食物，保持每天一個小時以上的有氧運動，規(guī)律作息，才能達到減肥的效果
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