體質(zhì)差的最快調(diào)理方法有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
首先去正規(guī)醫(yī)院做一個相對性的檢查，排除身體有其它疾病的情況下，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，平常飲食要多補(bǔ)充營養(yǎng)，比如蛋白質(zhì)，維生素，含鈣量高的食物，多喝水，保持營養(yǎng)均衡，要有充分的睡眠時間，學(xué)習(xí)和工作的壓力避免過大，避免過多的體力勞動和精神壓力，保持高質(zhì)量的生活水平。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
對于體質(zhì)差的人，首先要加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身的免疫力，平時可以試著跑步，打球，游泳等。除了鍛煉身體以外，飲食上也要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)，平時要多吃一些富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋，牛奶，瘦肉等等。要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，早睡早起，規(guī)律的睡眠和飲食都很重要。
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過敏體質(zhì)怎么改善
劉雋華 副主任醫(yī)師
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什么是瘢痕體質(zhì)
張云松 主任醫(yī)師
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小孩過敏體質(zhì)如何根治
張費通 副主任醫(yī)師
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瘢痕體質(zhì)可以紋眉毛嗎
張云松 主任醫(yī)師
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疤痕體質(zhì)是什么原因
曹進(jìn)軍 副主任醫(yī)師
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女性寒濕體質(zhì)的癥狀
秦敏 主任中醫(yī)師
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
中醫(yī)體質(zhì)哪些
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 董增勝 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
如何改善結(jié)石體質(zhì)
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- 董增勝 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
什么體質(zhì)容易懷孕
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- 姜淑芳 副主任醫(yī)師 中醫(yī)科
濕體質(zhì)如何食療
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
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酸性體質(zhì)怎么調(diào)理成堿性體質(zhì)
伴隨著生活品質(zhì)的提升我們越來越注重養(yǎng)生和身體的保養(yǎng)，尤其是對于女性來說在身體的保... 詳細(xì)?
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血瘀體質(zhì)、寒性體質(zhì)和濕熱體質(zhì)應(yīng)當(dāng)怎么調(diào)理
體質(zhì)是一種中醫(yī)理論的概念，人類個體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動上固有的、相對穩(wěn)定的特性，... 詳細(xì)?
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運動臉紅是體質(zhì)好還是體質(zhì)壞
很多人在運動過后出現(xiàn)臉紅癥狀，有的人臉發(fā)紅的現(xiàn)象比較明顯，有的人則是臉部的輕微發(fā)... 詳細(xì)?
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堿性體質(zhì)和酸性體質(zhì)的區(qū)別有哪些
我們每個人的身體都有一個ph值在衡量，所以就會堿性體質(zhì)和酸性體質(zhì)之分。大家應(yīng)該看... 詳細(xì)?
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很多人面臨著身體肥胖的情況，卻不知道如何減肥，有時候喝一口涼水都覺得變胖了。這種... 詳細(xì)?
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