如何避免鈣流失
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齊殿君 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
對于老年人或臥床者容易出現(xiàn)鈣流失，因此，對于長期臥床的患者需要進行適當?shù)捏w力活動，還需要適當?shù)难a鈣。對于老年人也需要進行適當?shù)捏w育活動，適當?shù)倪\動也需要適量的鈣，注意均衡飲食可以有效減少鈣的流失，避免骨質(zhì)疏松，同時也可以適當補充維生素D，這有利于促進鈣的吸收。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
要想避免體內(nèi)鈣流失，建議患者日常調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)，避免吃過多的富含磷元素的食物，比如碳酸飲料，漢堡包等，有可能會過多的消耗體內(nèi)鈣元素，除此之外日常要多吃一些富含維生素的蔬菜水果，促進鈣的吸收，必要時口服含鈣試劑，平時適當?shù)膽敉饣顒訒駮裉枴?/p>
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