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豬肝補(bǔ)鈣嗎？

病情描述：我腳在比賽的時(shí)候跑多了會抽筋，有時(shí)候半夜也會抽筋，常常被痛醒，朋友說我很可能是缺鈣，建議吃豬肝，可以補(bǔ)鈣，真的可以補(bǔ)嗎？想咨詢一下醫(yī)生豬肝補(bǔ)鈣嗎
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿抽筋兒的情況，有可能與缺鈣有直接關(guān)系，最好去做一個(gè)微量元素確定，不要盲目補(bǔ)鈣，卻診斷缺鈣，可以選擇鈣產(chǎn)品，比如鈣爾奇d口服，另外多做戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)鈣吸收，同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃奶制品以及豆制品，豬肝含有鈣劑，同時(shí)也含有大量的，維生素a可以適當(dāng)使用，但是不能長期大量食用，容易導(dǎo)致膽固醇升高。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，豬肝可以補(bǔ)鈣，但是效果不是特別好?？梢钥诜}片，平常也可以吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高。每天睡覺前喝一杯牛奶，既能夠補(bǔ)鈣，又有助于睡眠。平時(shí)多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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