頭發(fā)的新陳代謝是多久？
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聶小娟 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
正常情況下，頭發(fā)新陳代謝的周期比較長，一般3~5年。頭發(fā)處于健康狀態(tài)，一個月內(nèi)會長出1厘米左右。建議平時注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，如酸辣粉、辣椒等，合理飲食，注意保持規(guī)律的作息時間。同時，適當(dāng)?shù)倪\動，這樣做可以保持頭發(fā)健康生長，不會脫太多頭發(fā)。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，就我們正常人來講，一般自然新陳代謝的頭發(fā)，每天可以生長0.3毫米，一個月可以長1厘米左右，頭發(fā)的新陳代謝是正常的自然現(xiàn)象，有人也有頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，這個都不必?fù)?dān)心的，毛囊的新陳代謝大概是一個月的時間。 在頭發(fā)護(hù)理上，只要平時合理飲食，均衡營養(yǎng)就可以了。
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