體質(zhì)不強(qiáng)想通過(guò)體育鍛煉加強(qiáng)小孩體質(zhì)該怎么做
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
進(jìn)行體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)的最好方式，建議平時(shí)多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、快走，打羽毛球、爬山，打籃球等，以此來(lái)增加肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，增加自身免疫力。體育鍛煉要遵循規(guī)律、適度、有氧、循序漸進(jìn)，同時(shí)要規(guī)律作息，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理安排膳食，多吃新鮮的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充維生素。
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李樹(shù)金 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
如果小兒體質(zhì)不強(qiáng)，是可以通過(guò)體育鍛煉的方法來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)的。應(yīng)該到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院中醫(yī)科就診檢查，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際病情采取相應(yīng)的中藥治療和調(diào)理；同時(shí)指導(dǎo)孩子進(jìn)行跑步，爬山，爬樓梯等多項(xiàng)體育鍛煉，一定要注意適度、合理才行，一般都能夠使孩子的體質(zhì)得到增強(qiáng)。
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劉雋華 副主任醫(yī)師
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