太瘦了吃什么水果可以增肥
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要通過吃水果來增肥是沒有什么太大效果的，但是水果可以經常性的多吃一些，這樣的話可以補充身體所需的微量元素，建議平時一定要做到少吃多餐，盡量不要吃一些刺激比較強的食物，像一些燒烤油食物一定要少吃，平時在運動方面要適量的進行體育鍛煉，不要老是待在房間里看電視玩手機。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
身體過度瘦弱主要是因為脾胃虛弱、消化吸收不良引起的，建議你適當?shù)某砸恍┱{理脾胃的藥物進行調理，比如：健脾丸、附子理中丸等。水果主要含有豐富的維生素、食物纖維素和碳水化合物，適當?shù)某运麑ι眢w是有好處的，但如果增肥的話還是要多吃富含蛋白質的食物，比如奶蛋類、豆制品、動物瘦肉等。對于消瘦的人來說還需要適當?shù)臄z入脂肪含量高的食物增加熱量的攝入。適當?shù)倪M行體育運動，規(guī)律作息、避免熬夜。
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