腿部肥胖怎么辦
病情描述：我的腳特別的肥胖，穿衣服也不是特別好看。請問腿部肥胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
腿粗肥胖最健康的減肥方式就是專門針對腿部進(jìn)行專門的訓(xùn)練，每天上樓的時候，抬起后腳跟，讓腳尖的部位承受重量，坐著的時候，可以將腿抬起放下，累了的時候就做，或者坐著的時候?qū)㈦p腿用力蓋在一起，每次數(shù)八個數(shù)字，換腿，每次飯后不要立即坐下，外出走一走。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
每天堅(jiān)持快走或者是選擇騎自行車，對于減腿部都是會有一些幫助的。減肥的方法還是比較多的，就要看自身的情況，想要減肥也要注意，不要節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食減肥對于身體的各項(xiàng)機(jī)能都是會有所傷害的，可以多吃一些粗纖維的食物，多吃一些蔬菜和水果來代替主食。
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