腳被扭傷了怎么辦
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腳扭傷之后建議你查一下x光片,排除一下骨折的情況,如果沒有骨折,屬于是軟組織挫傷,在48小時之內(nèi)可以冷敷患處,48小時之后可以熱敷患處,有利于消腫止痛,口服活血止痛的藥物緩解癥狀,要以容易消化的軟食為主,晚上睡覺之前抬高下肢,促進靜脈回流,飲食的口味不要太重。
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蒲柏旭 醫(yī)師
云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級
在腳被扭到之后可以先用冰袋對傷口進行局部的冷敷可以起到消腫止疼的效果,然后再用熱毛巾對傷口進行局部的熱敷能夠起到活血化瘀的作用。同時可以外用涂抹一些通經(jīng)活絡(luò)和活血化瘀的藥物來進行治療,如果疼痛現(xiàn)象比較嚴重也可以口服一些止疼的藥物來緩解癥狀。
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經(jīng)常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
經(jīng)常運動的人就知道,腳踝扭傷可以說是在運動中最常見的疾病了。在體育運動中,很多人... 詳細?