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吃維生素ad補(bǔ)什么

病情描述:身體經(jīng)常容易感到冷,而且沒(méi)有精神,很虛弱,吃維生素ad補(bǔ)什么?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    主要就是促進(jìn)鈣吸收的,也能夠改善您這種情況,建議日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜和水果,特別是綠葉的蔬菜,維生素AD的含量是比較高的,日常生活中也可以多出去曬曬太陽(yáng),也能夠促進(jìn)維生素ad的形成,適當(dāng)多進(jìn)行一些體育鍛煉,對(duì)身體的健康也是很有幫助的。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    主要就是補(bǔ)維生素c,還有維生素d的,也是可以補(bǔ)充鈣的,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛诜乃幬?,還可以多從食物上進(jìn)行補(bǔ)充,駁斥一些蝦皮,魚類,蛋類,蝦類的食物,這些都可以很好的幫助身體里補(bǔ)充維生素,同時(shí)還要多去戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng),曬一曬太陽(yáng),促進(jìn)一下鈣的吸收。

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