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便秘有好長時間啦，怎么辦？

病情描述：我今年21歲，便秘有好長時間啦，有時候我會兩三天沒有便便拉，有時候我去拉便便的時候，一蹲就是20多分鐘才拉干凈，請問便秘有好長時間啦，怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    便秘可以多吃一些粗纖維的食物，如新鮮的蔬菜韭菜、菠菜、胡蘿卜、白菜等；水果可以多吃一些香蕉、火龍果、雪梨等，也可以吃地瓜、紫薯等通便的食物，平時注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，多喝水，適量的運(yùn)動，禁食辛辣刺激的食物，必要時可以服用一些促進(jìn)胃腸動力的藥物促進(jìn)腸蠕動。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：對消化系統(tǒng)常見病、多發(fā)病的診治能夠熟悉掌握，尤其是對急性重癥胰腺炎、炎癥性腸病、消化心身疾病的診治更
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路華
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