如何快速降低膽固醇
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
膽固醇高主要是和平常的不良飲食作息有關(guān)，經(jīng)常性的高脂高糖類飲食加上不注意鍛煉，導(dǎo)致體內(nèi)血脂過高，建議患者適當(dāng)?shù)目诜抵愃幬?，日常盡量少吃富含膽固醇類的食物，多吃一些富含維生素的新鮮蔬果，低鹽低脂類進(jìn)食，少食多餐，保證良好的生活和飲食習(xí)慣來達(dá)到有效的降低膽固醇。
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，首先需要根據(jù)膽固醇的高低，適當(dāng)?shù)淖襻t(yī)囑選擇控制飲食，增加運(yùn)動量或者同時(shí)配合藥物進(jìn)行治療，具體還需要看數(shù)值的多少，如果只是偏高于正常值，建議嚴(yán)格的控制飲食，避免使用一些膽固醇含量較高的食物，適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r的蔬菜水果，增加食物中的維生素含量，適當(dāng)?shù)倪x擇增加運(yùn)動量，以快走慢跑，游泳等體育運(yùn)動為主。
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