體質(zhì)弱要怎么加強(qiáng)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
體質(zhì)虛弱平時(shí)需要適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些肉類食品，奶類食品，多吃一些蔬菜水果，均衡飲食調(diào)理。如果有厭食，惡心，嘔吐，腹瀉等一些脾胃虛弱的癥狀需要調(diào)理脾胃，根據(jù)自身體質(zhì)病情病癥的不同選擇不同的治療方法。平時(shí)規(guī)律生活運(yùn)動(dòng)藥物等對(duì)癥治療在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
體質(zhì)弱可以增加營(yíng)養(yǎng)，多吃一些高維生素和高蛋白含量豐富的食物，增強(qiáng)體質(zhì)，如瘦肉，豬肝，黑木耳，紅棗，雞蛋黃，魚(yú)蝦，牛奶，奶酪，豆制品，新鮮的蔬菜以及水果奶制品等，多喝溫開(kāi)水促進(jìn)身體的代謝，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，如慢跑體操，單杠，雙杠，籃球，排球等。
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