下身肥胖怎么辦
病情描述：我一直都是上身特瘦，而下身特別肥胖的人，感覺身體很不協(xié)調(diào)，想了一下下身肥胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
下身肥胖的話，一般都是要通過控制飲食和增加運動來進行減肥的，減肥的方式都是一樣的，可以在飲食上多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不吃高熱量，高蛋白的食物，而且在運動上要做一些有氧的動作，像一些瑜伽，爬樓梯，做蹲起，這些運動都是可以起到瘦腿的，多喝水，促進新陳代謝。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，首先建議你最好報一個瑜伽培訓(xùn)班，這樣可以進行一定的塑體運動，但是它是一個長時間堅持的一個過程，一般沒有三兩年是很難改變這種狀況的，另外建議您在飲食方面要注意飲食要有規(guī)律，不要吃夜宵，對于一些油膩性比較大的食物，盡量少吃，含糖量比較高的食物也是要少吃的。
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