晚上睡覺老講夢話怎么回事
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
我們平常說日有所思夜有所夢，可能是白天考慮的事情太多了，所以造成晚上顧慮過多形成夢，因此建議你的朋友可以白天的時候除了工作或者是必要的生活以外，可以適當?shù)膮⒓右恍敉獾呐d趣班，幫助自己緩解一下工作上以及生活上的壓力，適當?shù)娜ヅ芘懿揭彩强梢跃徑獾摹?/p>
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
睡眠質(zhì)量差，可能是由于神經(jīng)衰弱或者是某些疾病導致的，建議去市級以上正規(guī)三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，找到具體的原因，然后再進行治療，睡覺前可以泡泡腳，也可以喝一杯熱牛奶，都能夠有助于睡眠的，保證作息規(guī)律，不要熬夜，最少要保證半個小時的睡眠時間，保持心情愉快。
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