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如何防止打呼嚕

病情描述：我打呼嚕打得特別的嚴(yán)重，自己覺得特別的不好意思，因?yàn)槔鲜菚?huì)吵到宿舍里面的人睡覺，人家也給我反應(yīng)了很多次了，可是自己就是無法控制，除非自己不睡覺，請(qǐng)問如何防止打呼嚕？
醫(yī)生回答 (2)
  • 馮獻(xiàn)榮
    馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    引起打呼嚕的原因是很多的，比如肥胖，扁桃體腫大，腺樣體腫大，都會(huì)導(dǎo)致打呼嚕，這種情況，建議您及時(shí)的去耳鼻喉科做一個(gè)詳細(xì)的檢查，診斷明確后再進(jìn)行治療，平時(shí)的話要養(yǎng)成良好的睡覺的姿勢(shì)，并且在睡覺之前不要喝咖啡，喝濃茶以及刺激性的飲料。

  • 龍其金
    龍其金 主治醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，防止打呼嚕首先要減肥，避免肥胖，短頸脖子肉多的人容易出現(xiàn)打呼嚕。多做頸部運(yùn)動(dòng)鍛煉，如仰頭望天空，放風(fēng)箏，太極拳太極劍等。還要預(yù)防疾病，如鼻部毛病，扁桃體肥大，咽喉部毛病等。睡覺的環(huán)境不能太嘈雜，不要熬夜和過度疲勞。

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馮獻(xiàn)榮
馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科

擅長(zhǎng)：肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支氣管擴(kuò)張，支氣管哮喘炎，肺栓塞，肺膿腫等呼吸疾病的診斷與治療。
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朱桂英
朱桂英 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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