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黃志勇 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 耳鼻喉科
簡介：慢性化膿性中耳炎、突發(fā)性耳聾、耳源性眩暈、耳鳴、慢性鼻竇炎、鼾癥等疾病的診療
預(yù)防打呼嚕，主要是針對病因進(jìn)行預(yù)防。打呼嚕最常見的一些因素，比如阻塞性的呼吸暫停低通氣綜合征，預(yù)防比如在飲食上避免吃一些刺激性的東西，比如煙酒或者吃檳榔等這些刺激性的東西。如果刺激性的東西經(jīng)常食用，會導(dǎo)致咽喉的炎癥，加重鼾癥。
另外，飲食上需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以吃些清咽利嗓的食物。另外，要注意低鹽、低脂，控制肥胖或者是血脂這些引起代謝綜合征，即引起高血壓、糖尿病、高血脂的飲食，這些都會加重打鼾。
此外，還可以通過加強(qiáng)運(yùn)動，控制體重也可以減輕打鼾。
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不打呼嚕的人為什么突然打呼嚕
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打呼嚕針灸方法
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突然開始打呼嚕原因
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李建武 鶴壁市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
什么中藥治療打呼嚕
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打呼嚕影響睡眠
打呼嚕是由于睡覺的時候上氣道松弛，舌根后墜，呼吸時氣流通過狹窄的鼻咽部，使咽腔軟組織振動而發(fā)出的呼嚕聲。打呼嚕是影響患者睡眠質(zhì)量的，患者的深睡眠減少導(dǎo)致患者睡眠的質(zhì)量下降，睡眠不可以緩解疲勞，會導(dǎo)致患者白天疲乏困倦，注意... 詳細(xì)»
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怎樣消除打呼嚕
在平時的生活中，無論男女老少，都有可能出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，其中以男性居多。所謂打呼嚕，又被稱作打鼾，這主要是因?yàn)槿梭w的上呼吸道狹窄從而使其腭垂發(fā)生一定頻率的振動，最終形成打呼嚕。對于這一現(xiàn)象切不可小看，患者癥狀嚴(yán)重時有可能... 詳細(xì)»
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怎么制止打呼嚕
打呼嚕也叫打鼾，指睡眠中因上呼吸道狹窄發(fā)生振動從而發(fā)出的聲音，分為良性和惡性兩種，良性打鼾通常是因?yàn)樯眢w勞累導(dǎo)致，呼嚕聲均勻，平時多注意休息即可；惡性打鼾是指呼嚕聲時斷時續(xù)且不均勻，且因呼吸受阻而時有呼吸暫停的現(xiàn)象。 詳細(xì)»
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