憂郁癥的自療法是什么
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
憂郁癥想要通過自我的治療也是可以的，在不是很嚴(yán)重的情況下，要保持一個樂觀的心態(tài)，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己的一些興趣愛好，都和朋友出去聊聊天，或者是進行一些戶外的運動，也可以介入一些心理方面的治療，也是比較好的，同時嚴(yán)重的情況下可能需要使用相關(guān)的藥物對癥治療。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
可以通過運動的方式來進行緩解，運動可以提高病人身體的多巴胺水平，通過運動可以放松心情，或者也可以通過心理醫(yī)生的疏導(dǎo)來進行治療，如果情況不好的話也可以到醫(yī)院精神科做進一步的檢查之后對癥治療，治療時間可以讓病人換一個生活環(huán)境，家人朋友要充分理解，多關(guān)心陪伴病人。
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