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小腿粗怎么變細(xì)

病情描述：小腿很粗壯，兩個(gè)小腿都是這樣，想要變的細(xì)一些，小腿粗怎么變細(xì)？
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐力
    徐力 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    小腿粗變細(xì)的方法有很多，可以每天堅(jiān)持拍打小腿可以軟化肌肉，再軟化之后這樣很容易減下去，每天堅(jiān)持拍打200下左右，在拍打完小腿之后，適當(dāng)?shù)陌茨Ψ潘梢幌拢詈檬墙Y(jié)合按摩霜比較好，在脂肪相對(duì)比較多的地方用力輕輕的揉搓，同時(shí)還要做一些運(yùn)動(dòng)，比如蹬單車，做剪刀腿等運(yùn)動(dòng)能使小腿變細(xì)。

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