腳扭傷了腫了怎么辦
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腳部被扭傷之后可以先用冷冰帶對(duì)腳部進(jìn)行冷敷,這樣能夠起到消腫止疼的效果,然后在24小時(shí)之后可以用熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷,這樣能夠促進(jìn)淤血的消散。也可以外用涂抹一些活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的藥物來(lái)進(jìn)行治療,但是在腳部扭傷沒(méi)有恢復(fù)的時(shí)候盡量不要進(jìn)行走路。
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張美琴 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
腳扭傷和腫脹是很常見(jiàn)的情況,特別是一些年輕人運(yùn)動(dòng)后,導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。扭傷后,如果在短時(shí)間內(nèi)腫脹,首先要制動(dòng)。如果腫脹很重,很可能伴有骨折。第二件事是做冷敷,如果周圍沒(méi)有正規(guī)的冰袋,可以在冰箱里找到一些冰或者一些冷凍的礦泉水進(jìn)行初步治療。疼痛緩解后,不要負(fù)重,立即到醫(yī)院檢查治療。
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經(jīng)常扭傷太尷尬,如何鍛煉腳踝可以減少扭傷呢?
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人就知道,腳踝扭傷可以說(shuō)是在運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的疾病了。在體育運(yùn)動(dòng)中,很多人... 詳細(xì)?