哪些食物富含dha比較多
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郭鋒 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
富含dha的食物，有魚，蝦，瘦肉，雞蛋，牛奶，豆腐，豆?jié){等等，這些食物中不僅含有豐富的優(yōu)質蛋白質而且還含鈣鐵維生素AB 2和維生素D。雖然dha營養(yǎng)價值非常的高但是也不要過多的補充，要根據(jù)孩子自身的需求控制在合理的范圍之內，以免補充過多給身體造成負荷。
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病情分析：
dha是一種不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長以及維持的一種重要成分，還是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分。這種脂肪酸在深海魚類中含量是比較高的，所以此時可以多吃一些鰻魚、帶魚、沙丁魚、金槍魚、比目魚等，其中還可以吃海蝦、海蟹、貝殼類、墨魚、海參、海藻等。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
如果說想要通過食物來補充，一般來說可以多吃一些魚類的產(chǎn)品，比如說金槍魚帶魚，鯽魚這些都是可以的，也包括一些干果類的產(chǎn)品，也是可以多吃一些的，核桃，杏仁花生，芝麻里面富含的都是比較多的，平時的時候可以多吃一些，對身體來說還是有好處的，要做到食物的多樣化，多種的食物都要吃一些。
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孕期dha攝入量上限
周蘭萍 副主任醫(yī)師
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DHA吃多了有副作用嗎
黃漢超 主任醫(yī)師
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孕期什么時候吃dha
賀芳 主任醫(yī)師
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dha孕婦什么時候吃
孫曉峰 主任醫(yī)師
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DHA寶寶有必要吃嗎
歐陽學認 主治醫(yī)師
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DHA寶寶吃到幾歲最好
張費通 副主任醫(yī)師
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寶寶補充dha的作用
dha，也就是人們常說的腦黃金，是對人體很重要的物質，屬于Omega-3不飽和脂... 詳細?
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孕婦補充dha有什么好處
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