跑步腳后跟疼是怎么回事
-
-
-
李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況是由于劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的足部韌帶損傷或者跟腱炎，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意控制好運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，在跑步后最好能對(duì)腳后跟部位適當(dāng)按摩，經(jīng)常用熱水泡腳來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，要緩解疼痛的癥狀需要多休息，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┦娼罨罱j(luò)的藥物進(jìn)行治療。
-
-
-
-
黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
跑步腳后跟疼這種主要考慮是因?yàn)樽罱@段時(shí)間走路比較多，或者經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致有一些軟組織損傷，也不排除有跟腱發(fā)炎的可能性。最好先要到醫(yī)院做一下磁共振檢查。目前也可以外用消炎止痛的藥膏，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且每天晚上可以選擇用艾葉泡泡腳。飲食注意忌口。
-
-
-
早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
跑步什么時(shí)間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
-
-
- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
-
-
-
- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
-
-
-
- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
-
-
-
- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
-
-
-
- 李樹(shù)亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
-
-
-
跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過(guò)跑步來(lái)鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
-
-
早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對(duì)人體有好處，具體時(shí)間取決于個(gè)人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會(huì)反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)