怎么瘦胳膊大臂和肩膀
病情描述：骨架比較大，顯得肩膀和大臂很粗，想把肩膀和大臂瘦下來，怎么瘦胳膊大臂和肩膀？
醫(yī)生回答 (2)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
瘦胳膊大臂和肩膀可以適當做一些關(guān)于健身方面的運動鍛煉，可以買一些健身器材如果有條件的話。在平時飲食上，多吃一些蔬菜，水果，少吃油膩的食物和糖分高的食物。適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動能夠有效地減胳膊大臂和腿。但切記服用減肥藥等減肥產(chǎn)品會傷害到你的身體健康。
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尹國棟 住院醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
出現(xiàn)有胳膊以及肩膀的脂肪比較多，是需要進行有效的減肥，才可以幫助體型的改善減輕體重，可以考慮配合藥物以及有效的作息運動進行綜合調(diào)理，一般要嚴格限制熱量的攝入，對于近的進行有氧運動以及無氧運動鍛煉，而且這是要一段時間進行身體的調(diào)理，不要熬夜。
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