孕婦必吃的12種食物都有哪些
病情描述：正在備孕，大齡，身體沒疾病，就是體質(zhì)不是很好，孕婦必吃的12種食物都有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
孕婦沒有必須吃的飲食，但日常的一些蔬菜水果以及豆制品，蛋類，奶制品等是需要吃的，能夠為人體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)，還要吃一些堅果，其中有一些礦物質(zhì)能促進(jìn)孩子大腦發(fā)育。由于孕期女性體內(nèi)激素水平發(fā)生變化會出現(xiàn)嘔吐食欲減退的現(xiàn)象，這種情況下要選擇自己愛吃的食物。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
孕婦在懷孕后一定要注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維素，保證胎兒健康發(fā)育。要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些魚蝦奶蛋等食品。適當(dāng)?shù)某噪s糧，保證營養(yǎng)素攝入充分均衡，特別是要多吃海產(chǎn)品和豆制品，懷孕前后三個月要按時增補(bǔ)葉酸，有助于胎兒健康發(fā)育。
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