怎樣預(yù)防膽固醇升高
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
膽固醇增高就會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，平時(shí)在飲食方面就要特別的注意，對(duì)于含膽固醇比較高以及油膩性的食物，盡量的要少吃，應(yīng)該多選擇一些清淡的食物為主，比如一些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)多做一些戶外的運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力，還能夠有效的消耗一些脂肪。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
要預(yù)防膽固醇偏高的情況，主要就是要做好飲食方面的調(diào)理，盡量少吃一些太油膩性的食物，也就是少吃一些肉類的食物，少吃一些油炸性的食品，平時(shí)建議主要就是要控制好飲食的總熱量，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)也要注意經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，要促進(jìn)體重的下降。
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