月經(jīng)可以跑步嗎
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期間如果有痛經(jīng)是不建議跑步的，以免引起出血量增多，導(dǎo)致腹部疼痛癥狀加重，以散步慢走，飲食上不要吃生冷的食物，注意腹部的保暖，要多吃含鐵豐富的食物，有利于補血，不要受涼，飲食的種類要多樣化，不要偏食，不要挑食，不要喝茶，不要喝酒，不要喝咖啡。
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趙金坤 主治醫(yī)師
山東省壽光市馬店醫(yī)院 一級
月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，但是盡量不要做劇烈的運動，再運動也不一定要注意休息，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒訉τ谕唇?jīng)的情況是有一定緩解的，月經(jīng)期間一定要注意保暖，不要著涼，飲食上少吃一些生冷刺激性的食物，痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重的患者，可以選擇使用一些止痛類的藥物或者是選擇使用熱水袋熱敷一下腹部都可以緩解疼痛。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機跑步，... 詳細(xì)?
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時間取決于個人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機跑步傷膝蓋嗎
在跑步機上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機能，增強免疫能力。... 詳細(xì)?
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