孕婦能不能吃青豌豆
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
懷孕期間可以吃青豌豆,但要煮熟后才能食用。豌豆內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,是孕期比較理想的零食。除了進(jìn)食豆類食物,還應(yīng)當(dāng)攝入一定的蔬菜和肉類,注意主食選擇粗糧,才可確保攝入一定量的維生素,纖維素,蛋白質(zhì),保證寶寶營養(yǎng)發(fā)育的需求。建議補(bǔ)充含有葉酸的復(fù)合維生素片劑。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
您好,豌豆?fàn)I養(yǎng)非常豐富,含銅、鉻等微量元素較多, 有利于促進(jìn)胎兒骨骼和腦的發(fā)育; 同時(shí)能維持孕婦胰島素的正常分泌,孕婦不能吃青豌豆的。另外麥豌豆中含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)腸蠕動,促進(jìn)消化,從而預(yù)防孕婦便秘。孕婦要注意多吃些水果蔬菜等食物。
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