上海中醫(yī)減肥有效嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥如果不能夠改變自己的飲食習慣，就算是通過中藥減肥成功了，那么也會反彈了，所以還是建議在飲食方面的控制，在運動方面加強來減肥比較安全可靠，減肥是不能夠太過心急的，一定要慢慢來，平時不要吃零食，含糖量比較高的食物也是不能夠吃的，每天熱量控制在2100卡路里左右，不要暴飲暴食，運動要加強。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級
你好首先，中醫(yī)減肥有時候靠的是按摩或者是針灸，可能有一定的作用，但是很多都會反彈，最終會得不償失，那其實最好的減肥方法還是少吃一點，然后多運動，加速脂肪的分解，最有效的減肥方法其實就是找教練給你制定專門的食譜，以及針對性的運動方式。
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