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哺乳期可以吃零食

病情描述：我現(xiàn)在是在哺乳期的，每天都要給孩子喂奶，請(qǐng)問哺乳期可以吃零食嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陳麗君
    陳麗君 主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在哺乳期一般并不建議吃零食，一般零食大多主要是膨化食品，這些零食中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高，而且長(zhǎng)期性的吃，也不利于身體健康，并且吃零食也可以產(chǎn)生飽腹感，影響到其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，也會(huì)影響到乳汁的分泌，因此建議哺乳期間盡量多吃含蛋白質(zhì)高的湯，比如豬蹄湯，鯽魚湯等，有助于泌乳。

  • 任廣豐
    任廣豐 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    寶媽在哺乳喂養(yǎng)期間還是可以吃零食的，但是選擇零食上要謹(jǐn)慎，建議可以吃些堅(jiān)果類的食品，如核桃、巴木旦等都是可以的，或者也可以吃些麥片、紅棗等食物也不錯(cuò)，不要吃膨化食品，或者含有防腐劑的食品，畢竟在哺乳喂養(yǎng)期間，一旦寶媽飲食不注意，會(huì)直接影響奶水質(zhì)量，對(duì)寶寶健康是不利的。

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陳麗君
陳麗君 主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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