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哺乳期吃什么

病情描述：最近在哺乳期，不知道吃著什么有營(yíng)養(yǎng)，想咨詢一下哺乳期吃什么？寶寶長(zhǎng)肉應(yīng)該怎么吃？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在哺乳期需要注意適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，一般在這個(gè)期間主要是多吃含蛋白質(zhì)豐富的湯，比如豬蹄湯，腿骨湯，鯽魚湯等，可以有助于增加泌乳，同時(shí)也需要適當(dāng)?shù)亩喑院S生素c高的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，可以提高機(jī)體的抵抗能力，注意哺乳期，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    哺乳期間應(yīng)該多吃一些魚，瘦肉，牛奶，豆制品，新鮮的蔬菜水果為主，但是像韭菜，麥芽，辣椒，蔥，姜蒜等食物盡量要少吃，這樣對(duì)乳汁的分泌會(huì)造成很大的影響，對(duì)于一些腌制性的食物最好也不要吃，產(chǎn)婦還要保持良好的心情，生活作息要有規(guī)律，不能長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)于勞累。

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太和縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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