經常喝茶會導致鈣流失
病情描述：我平時也有喝茶的習慣，基本上每天都會喝，請問經常喝茶會導致鈣流失嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
確實會的，這是因為茶中含有的鞣酸，丹寧等，會影響到鈣的吸收，還會將鈣通過腸道或者是血液帶出體外，所以不建議長期的喝茶，還有碳酸飲料也是不介意喝的，最好去化驗一下微量元素，如果缺乏的話及時的進行補充，平時多曬曬太陽也能夠促進鈣的吸收，生活中多吃一些含鈣高的食物。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
經常喝茶不會導致鈣的流失，但是喝茶如果是在飯后喝茶，容易影響到鐵的吸收，導致缺鐵性的貧血，平時少喝或者是不喝，不要喝碳酸飲料，碳酸飲料和咖啡容易引起骨骼內鈣的流失，導致缺鈣的癥狀，引起骨質疏松，平時的飲食口味要清淡，多吃含鈣和含鐵豐富的食物。
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