久坐肩膀疼怎么緩解
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
久坐出現(xiàn)肩膀疼痛這種情況是因為肩部出現(xiàn)肌肉痙攣導(dǎo)致的，或者是因為肩周炎和頸椎病造成的。一般是通過理療的方法進行治療，如針灸，按摩，局部熱敷等，平時要避免久坐久站，不要長時間伏案低頭工作，少看電子產(chǎn)品，必要時可以服用止痛的藥物，每天放松肌肉。
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病情分析：
首先應(yīng)該糾正不良的生活姿勢，避免長期的伏案工作，盡量使頸椎處于直立位，還應(yīng)該囑咐患者多活動頸部和做頸椎保健操等。還可以給予針灸，按摩，烤電等理療的方法進行治療，如果不緩解疼痛厲害的，還可以給予非甾體抗炎藥緩解癥狀。平時囑咐患者注意保暖，避免受涼等。
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