堅(jiān)持跑步有什么好處
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
堅(jiān)持跑步有利于提高肺活量，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還可以分泌出一種令人愉悅的物質(zhì)，改善情緒，也可以促進(jìn)睡眠。長時間的久坐容易引起氣虛，導(dǎo)致精神萎靡不振，影響到身體的免疫力，受涼之后容易引起感冒，也會影響到身體的健康。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
堅(jiān)持跑步可以提高自身的抵抗力，如果是平常的時候不注意自己的作息的話，那么就需要注意作息，早睡早起，每天進(jìn)行戶外運(yùn)動，堅(jiān)持跑步，是能夠提高自己的精氣神的，而且長時間的不注意自己的作息時間的話，那么就會造成整天無精打采，沒有力氣，所以需要運(yùn)動來提升精神。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步什么時間點(diǎn)最好
王健 主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
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早上跑步好還是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有鍛煉效果，對人體有好處，具體時間取決于個人喜好。 早上跑... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動項(xiàng)目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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