頸椎病自我治療有哪些?
病情描述：我今年43歲了,有頸椎病好多年了,經(jīng)常肩膀疼,手指麻木,中醫(yī)西醫(yī)都看過了就是不見好輕,不知道自己在家有木有什么保健方法,最近不知道什么原因,左邊胳膊大臂也抬不起來,請問頸椎病自我治療有哪些?
醫(yī)生回答 (1)
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崔曉明 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
患者中年女性，頸椎病發(fā)病多年，有明顯上肢癥狀，需要及時治療，避免病情遷延加重，一般自我治療可行頸椎牽引，一般每日2-3次，每次30-40分鐘，牽引力量一般為3-5公斤，避免過度大力牽引，預(yù)防頸部肌肉損傷，同時減少頸部活動，避免長期低頭工作，尤其玩手機，睡覺時可以選較低枕頭，再口服一些治療頸椎病的中成藥，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，多數(shù)有明顯效果。
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