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滋腎陰舒肝健脾怎么做？

病情描述：醫(yī)生您好，我今年40歲。我想問問您一個問題，就是能不能介紹一些養(yǎng)生的方法給我。滋腎陰舒肝健脾怎么做？平時藥怎么樣的鍛煉或者飲食呢？希望您可以告訴我。
醫(yī)生回答 (1)
  • 李梅
    李梅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果平時陰虛，脾虛的話，是可以服用一些滋腎陰，舒肝健脾的藥物調(diào)理的，可以服用六味地黃丸，健脾丸調(diào)理，平時也可以多吃一些滋陰健脾的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，白術(shù)，茯苓，山藥，山芋等食物，適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力，戒煙酒，少吃辛辣油膩刺激性的食物。

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