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肝陰虧虛吃什么食物好

虧虛 肝陰
主講專家
康宜兵
康宜兵 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院 消化脾胃科

簡介:擅長胃腸、肝膽等消化系統(tǒng)疾病的中、西醫(yī)診治。熟練掌握電子胃鏡、電子腸鏡等技術。
視頻內(nèi)容

飲食上肝陰虧虛的患者食物以清淡為主,宜多吃些清補類的食物,宜吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食物。宜吃新鮮的水果蔬菜,含纖維素及維生素含量較高的食物,宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。

忌吃辛辣刺激、溫熱香燥、煎炸及脂肪碳水化合物含量較多的食物。少吃牛肉、羊肉、龍眼、荔枝等熱性的食物和水果。也可以用枸杞子、菟絲子、女貞子沸水泡茶。

生活上需勞逸結(jié)合,合理安排工作和休息,培養(yǎng)廣泛的生活興趣和愛好,保持心情的舒暢,不要熬夜,每晚十一點前要上床睡覺,保證七小時以上的睡眠時間。

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