怎么變成易瘦體質(zhì)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果想要變成易瘦體質(zhì)，首先我們應(yīng)該要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，特別是在飲食上一定要進行控制，少吃一些甜食以及脂肪含量較高的食物這類食物，因為甜食以及脂肪較高的食物，很容易使患者。而且，如果可以長期堅持的情況下，效果可能會更好。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
每個人的體質(zhì)是不一樣的，如果想要養(yǎng)成易瘦的體質(zhì)，建議先要減少攝入高糖和高油的食物，平時可以多吃新鮮的水果蔬菜。更要避免暴飲暴食，才不會損傷脾胃功能。肥胖很多是因為不良的生活和飲食習(xí)慣導(dǎo)致?lián)p傷了脾胃功能，使食物難以運化和吸收。也建議平時多運動鍛煉，提高自身的免疫力。
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