云莧菜孕婦可以吃嗎
病情描述：準(zhǔn)備生了回老家待產(chǎn)，老媽今天煮了云莧菜，云莧菜孕婦可以吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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牛玉敏 副主任醫(yī)師
銅陵市人民醫(yī)院 三級甲等
云莧菜孕婦可以適當(dāng)吃一些的。莧菜含有豐富的鐵，鈣等礦物質(zhì)，氨基酸以及膳食纖維，有很好的補鈣效果，而且可以預(yù)防缺鐵性貧血，促進(jìn)大便排泄，防止發(fā)生便秘。孕婦在懷孕期一定要注意均衡飲食營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維素的食物。同時，要注意休息，避免過度勞累。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
孕婦是可以吃云莧菜的。莧菜含有豐富的氨基酸，膳食纖維素和礦物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匝a充孕婦所需要的營養(yǎng)素，還可以提高人體抵抗力。懷孕期間一定要注意合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧，魚蝦，奶蛋等食物，補充充足的營養(yǎng)。
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