小腿肉的腿特別粗如何減掉的
病情描述：身上的其他部位都看起來(lái)還算是比較的苗條，就是小腿比較粗，小腿肉的腿特別粗如何減掉的？
醫(yī)生回答 (2)
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減掉小腿上的贅肉，可以選擇通過鍛煉的方法，比如每天騎自行車爬樓梯或者是慢跑以及深蹲，或者是做一些舒展運(yùn)動(dòng)，這些都可以幫助減掉腿部多余的贅肉，另外平時(shí)可以抬高下肢進(jìn)行小腿按摩或者是用熱水浸泡，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)減掉小腿上多余的贅肉都有很大的幫助。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這么年輕的情況下，如果小腿部位比較肥胖的話，可以考慮采取科學(xué)有效的減肥方法，首先是限制飲食，少吃油膩和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果以及高蛋白的食物，同時(shí)呢每天堅(jiān)持科學(xué)的鍛煉，一般來(lái)說堅(jiān)持三個(gè)月到半年左右的時(shí)間都是有一定效果的，其他的暫時(shí)來(lái)講并沒有什么很特殊的處理，慢慢來(lái)，不要太著急擔(dān)心。
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