肩膀后背肌肉勞損怎樣能快速恢復(fù)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌拢蛘呤亲鲆恍┓潘蓜?dòng)作，這樣對(duì)于緩解肌肉酸痛有一定的幫助，平時(shí)一定要注意不能太勞累，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)個(gè)人的身體情況適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，但是運(yùn)動(dòng)的量不能太大，平時(shí)也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，這樣對(duì)于改善癥狀也有一定的幫助。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級(jí)
肩膀部位的肌肉酸痛，可能是有頸椎病導(dǎo)致的神經(jīng)受壓癥狀或者是肌肉勞損的原因引起的不適，有必要先做頸椎ct檢查，先排除頸椎病，如果有明顯的頸椎病，可以做頸椎牽引或理療頸部熱敷，肩膀部位拔罐，按摩，理療等治療，也只能緩解癥狀，可能難以達(dá)到完全徹底治愈。
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