出汗多脾虛咋整
病情描述：我最近一段時(shí)間感覺(jué)身體不舒服，出汗多，脾虛，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該咋整呢？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
脾虛可以先靠食療來(lái)調(diào)養(yǎng)，多吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、富含蛋白質(zhì)的食物，像山藥、大棗等，不要吃容易上火的食物，像辛辣油膩煎炸的，也不要吃生冷的食物，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，在日常的生活中也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，像做瑜伽、練太極拳等，既可以調(diào)理身體也可以放松身心。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
多注意休息，避免熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。平常飲食以清淡易消化食物為主，少吃或不吃辛辣油膩刺激性食物，多補(bǔ)充富含維生素的蔬菜水果，多喝熱水，及時(shí)補(bǔ)充水分。 保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，避免焦慮、發(fā)脾氣。平時(shí)多注意鍛煉，提高自身的免疫力和抵抗力。
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