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哺乳期可以吃扁豆嗎

病情描述：奶水不充足，孩子吃不飽，哺乳期可以吃扁豆嗎？聽說扁豆是回奶的是真的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉浩
    劉浩 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    女性在哺乳期間內(nèi)是可以吃扁豆的。扁豆是不會(huì)回奶的，可以盡量不要吃一些生冷油膩等不好消化的食物，以免影響奶水的質(zhì)量，如果奶水不多的話，可以多吃點(diǎn)長(zhǎng)山藥和花生豆。必要時(shí)可以喝點(diǎn)下奶藥。另外扁豆內(nèi)含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，礦物質(zhì)，食物纖維等多種維生素。多吃扁豆可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。

  • 朱凌燕
    朱凌燕 主治醫(yī)師
    歙縣第二人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    扁豆回奶沒有科學(xué)依據(jù)，不可信。扁豆富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素C等。哺乳期媽媽適量吃扁豆，不僅可以補(bǔ)充哺乳期所需求的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且可以緩解便秘。但食用扁豆時(shí)一定要煮熟，以免引起惡心、頭暈等不適。哺乳期媽媽的飲食以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富為主，少吃多餐。

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