早上吃鈣奶餅干容易胖么
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
任何東西只要不超過量，不過度食用，都不會引起發(fā)胖，如果過度食用超過劑量的話會出現(xiàn)剩余的熱能量堆積，就會引起發(fā)胖，如果缺鈣可以每天適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一下含鈣的食物，多食用一些含鈣的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，日常作息要規(guī)律。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
早上吃鈣奶餅干，不容易發(fā)胖，白天適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動，不要長時(shí)間的久坐，不要暴飲暴食，晚餐吃的少一些，可以七分飽，不要吃一些高熱量的食物，如含糖多的食物，油炸食品等，以免引起體重增加，平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)要合理，要細(xì)嚼慢咽，以容易消化的軟食為主，多吃一些新鮮的蔬菜增加飽腹感。
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